10 Cara Menyikapi Seks dalam Pernikahan Jangka Panjang
poltekkesbengkulu.com – Dalam pernikahan yang udah berjalan bertahun-tahun, kehidupan seksual bisa mengalami pasang surut. Kadang penuh gairah, kadang juga datar-datar aja. Hal ini wajar banget terjadi karena banyak faktor: mulai dari kesibukan kerja, urusan anak, perubahan fisik, sampai beban pikiran yang bikin momen intim jadi kurang prioritas. Tapi jangan salah, seks tetap punya peran penting…
7 Bahan Herbal yang Bisa Membantu Menyehatkan Bibir
poltekkesbengkulu.com – Bibir sering banget jadi bagian tubuh yang terlupakan dalam rutinitas perawatan harian. Padahal, bibir juga butuh nutrisi biar tetap lembap, lembut, dan bebas dari masalah kayak pecah-pecah atau kusam. Aku pribadi dulu sering banget ngalamin bibir kering, sampai akhirnya nyadar kalau ternyata perawatan bibir nggak harus selalu pakai produk mahal. Cukup pakai bahan…
5 Tips Makeup Aman untuk Kulit Berjerawat
poltekkesbengkulu.com – Punya kulit berjerawat bukan berarti kamu nggak bisa tampil cantik dengan makeup. Tapi emang butuh strategi khusus biar tampilan tetap kece tanpa bikin jerawat makin meradang. Makeup yang salah bisa memperparah kondisi kulit, tapi dengan pilihan produk dan teknik yang tepat, kamu bisa tampil pede tanpa rasa was-was. Di poltekkesbengkulu.com, banyak banget pertanyaan…
5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan
poltekkesbengkulu.com – Kadang rasanya hidup tuh kayak lagi lomba lari yang nggak ada garis finish-nya. Deadline datang bertubi-tubi, masalah pribadi makin rumit, belum lagi ekspektasi dari orang sekitar yang diam-diam bikin kepala penuh. Di tengah semua itu, kita sering lupa satu hal penting: menjaga kesehatan mental. Gue pernah ngalamin momen di mana rasanya semua hal…
7 Cara Mengatasi Rambut Kusam Biar Lebih Berkilau
poltekkesbengkulu.com – Rambut yang kusam sering bikin kita ngerasa penampilan jadi kurang maksimal, apalagi kalau rambut udah lepek dan warnanya pudar kayak nggak pernah dirawat. Padahal udah keramas, udah pakai sampo mahal, tapi hasilnya tetap aja sama: rambut kelihatan capek dan nggak hidup. Sebagai penulis di poltekkesbengkulu.com yang juga pernah ngalamin masa-masa rambut nggak mood…
5 Tips Menjaga Keharmonisan Seksual di Tengah Perbedaan Gaya
poltekkesbengkulu.com – Dalam hubungan, terutama yang sudah berjalan lama, perbedaan gaya atau preferensi seksual itu hal yang wajar banget. Nggak semua pasangan punya “frekuensi” yang sama dalam urusan ini. Ada yang suka spontan, ada yang butuh suasana tenang dulu. Ada yang energik, ada juga yang lebih kalem. Dan semua itu sah-sah aja, asalkan dijalani dengan…
10 Cara Menjaga Elastisitas Kulit Dagu di Usia 30+
poltekkesbengkulu.com – Masuk usia 30-an, perubahan kecil di kulit mulai terasa. Termasuk bagian dagu yang sering luput dari perhatian. Kulitnya bisa mulai terasa lebih kendur, nggak sekencang dulu, dan bahkan muncul garis halus yang bikin ilfeel pas ngaca. Padahal dagu tuh punya peran penting buat penampilan keseluruhan. Kalau bagian ini nggak terawat, wajah bisa kelihatan…
10 Kesalahan Umum dalam Latihan Otot yang Perlu Dihindari
poltekkesbengkulu.com – Latihan otot bisa jadi aktivitas favorit buat yang pengen punya tubuh lebih kuat dan bentuk badan lebih ideal. Tapi tanpa disadari, banyak orang yang justru bikin kesalahan kecil yang berujung cedera atau hasil yang nggak maksimal. Padahal niat udah bagus, semangat pun ada, tapi tekniknya keliru. Kadang kita ngerasa makin berat beban, makin…
10 Tips Memulai Gaya Hidup Sehat untuk Kesehatan Jantung
poltekkesbengkulu.com – Banyak orang berpikir kalau menjaga kesehatan jantung itu butuh effort besar, harus diet ketat, atau olahraga ekstrem. Padahal kenyataannya, semua bisa dimulai dari langkah-langkah kecil yang gampang diterapkan setiap hari. Nggak perlu langsung berubah total dalam semalam kok, yang penting konsisten dan niatnya serius. Sebagai penulis di poltekkesbengkulu.com, aku sering banget ngobrol bareng…
7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mencerahkan Warna Bibir
poltekkesbengkulu.com – Warna bibir yang gelap kadang bikin rasa percaya diri jadi menurun. Padahal, punya bibir cerah alami bukan cuma urusan makeup atau skincare mahal. Sering kali, warna bibir kita dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan kecil yang tanpa sadar kita lakukan setiap hari—mulai dari gaya hidup, asupan makanan, sampai cara merawat bibir. Sebagai penulis di poltekkesbengkulu.com, aku…
