poltekkesbengkulu.com – Pernah merasa otot tiba-tiba tegang setelah duduk terlalu lama atau mungkin setelah berolahraga? Otot tegang bisa sangat mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman. Terkadang, kita menganggap sepele masalah ini, padahal jika dibiarkan terus-menerus, otot tegang bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah dan membatasi gerakan kita. Oleh karena itu, penting untuk…
poltekkesbengkulu.com – Rambut lepek adalah salah satu masalah yang sering bikin kita kehilangan rasa percaya diri. Bayangkan, baru beberapa jam keluar rumah, rambut udah terlihat lepek dan nggak bervolume lagi. Penyebab rambut lepek bisa beragam, mulai dari produksi minyak berlebih di kulit kepala, penggunaan produk yang tidak sesuai, hingga faktor cuaca. Tapi jangan khawatir, ada…
poltekkesbengkulu.com – Menyusun jadwal latihan kebugaran yang efektif bisa menjadi kunci untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Namun, dengan begitu banyak pilihan olahraga dan aktivitas, terkadang sulit untuk mengetahui harus mulai dari mana. Jangan khawatir, kita semua pernah merasa bingung, tetapi dengan sedikit perencanaan, Anda bisa memiliki jadwal latihan yang tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan….
poltekkesbengkulu.com – Mata kita adalah salah satu organ yang paling berharga, dan menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menerapkan diet seimbang yang kaya akan nutrisi penting. Dari vitamin hingga mineral, makanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa memiliki dampak besar pada kesehatan mata kita. Di artikel ini…
poltekkesbengkulu.com – Liburan adalah waktu yang ditunggu-tunggu banyak orang. Ini adalah kesempatan untuk bersantai, menjelajahi tempat baru, dan menikmati waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih. Namun, di tengah euforia liburan, kita sering kali melupakan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari pola makan yang tidak terkontrol hingga kurangnya aktivitas fisik, semua bisa berdampak pada kesehatan kita secara…
poltekkesbengkulu.com – Perjalanan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyegarkan. Namun, bagi sebagian dari kita, perjalanan juga bisa menjadi sumber stres dan kebiasaan makan yang kurang sehat. Perubahan rutinitas, pola makan tidak teratur, dan kurangnya aktivitas fisik sering kali menjadi tantangan tersendiri saat kita bepergian. Bagi Anda yang peduli dengan kesehatan jantung, penting untuk tetap…
poltekkesbengkulu.com – Menstruasi emang jadi rutinitas bulanan yang kadang bikin mood swing dan nggak nyaman. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbengkulu.com, saya sering banget ketemu cerita dari para wanita yang masih bingung gimana cara tepat menjaga kesehatan reproduksi selama mens. Setelah diskusi sama dokter kandungan dan riset mendalam, ternyata ada beberapa cara simple tapi super penting…
poltekkesbengkulu.com – Sebagai mantan vokalis band kampus yang sekarang aktif menulis tentang kesehatan, saya sering banget dapat pertanyaan soal teknik pernapasan yang tepat untuk menyanyi. Nggak jarang, banyak penyanyi pemula yang masih kesulitan mengatur napas saat nyanyi, apalagi pas harus ngeluarin nada tinggi atau panjang. Di artikel poltekkesbengkulu.com kali ini, saya mau berbagi pengalaman dan…
poltekkesbengkulu.com – Keputihan adalah hal yang normal bagi setiap wanita, namun ketika keputihan berubah warna, berbau, atau disertai rasa gatal, ini bisa menjadi tanda adanya masalah. Meskipun sering kali tidak berbahaya, keputihan yang tidak normal bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan kekhawatiran. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara mengatasi masalah ini agar tetap sehat…
poltekkesbengkulu.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbengkulu.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang mulai khawatir tentang kesehatan otak mereka seiring bertambahnya usia. Alzheimer memang jadi momok yang menakutkan, tapi sebenarnya ada banyak cara untuk aktif mencegah atau setidaknya mengurangi risiko terjadinya kondisi ini. Setelah mendalami riset neurologi terkini dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan otak,…
