poltekkesbengkulu.com — Kerja depan laptop atau komputer memang kelihatannya ringan, tapi jangan salah, tangan kita bisa kerja keras banget tiap harinya. Dari ngetik, gerakin mouse, sampai scroll sana-sini, semua bikin otot-otot kecil di tangan dan pergelangan tegang terus-menerus. Lama-lama bisa pegal, kram, bahkan kesemutan kalau gak diperhatiin. Aku juga ngalamin hal yang sama waktu mulai…
poltekkesbengkulu.com – Seiring bertambahnya usia, kemampuan mata buat fokus dan menangkap cahaya mulai menurun. Hal-hal yang dulu terlihat jelas, sekarang bisa mulai kabur, silau, atau bahkan bikin mata cepat lelah. Buat para lansia, gangguan mata seperti katarak, glaukoma, hingga degenerasi makula jadi lebih rentan muncul, apalagi kalau gak dirawat dengan baik. Gue sendiri sering lihat…
poltekkesbengkulu.com – Hidung yang bersih itu penting banget, apalagi buat kamu yang sering beraktivitas di luar, tinggal di daerah berdebu, atau punya masalah sinus dan alergi. Salah satu cara yang paling aman dan efektif buat bersihin hidung adalah dengan larutan saline. Cairan ini bentuknya simpel, cuma air garam steril, tapi manfaatnya luar biasa buat ngusir…
poltekkesbengkulu.com – Banyak orang cuma fokus jaga jantung, ginjal, atau paru-paru, tapi lupa kalau pankreas juga punya peran penting banget. Gue nulis artikel ini di poltekkesbengkulu.com karena ngerasa kita semua perlu kasih perhatian lebih ke pankreas, terutama lewat pola makan yang baik. Pankreas tuh kerjanya ngatur gula darah sama bantu pencernaan, jadi kalau udah ngambek,…
poltekkesbengkulu.com – Pernah gak sih ngerasa udah niat ngelakuin sesuatu, tapi pas berdiri malah lupa mau ngapain? Atau sering lupa naro barang padahal barusan banget dipegang? Gue nulis artikel ini di poltekkesbengkulu.com karena ngerasa hal kayak gitu tuh makin sering kejadian, dan ternyata itu bisa dicegah dengan hal-hal simpel yang kita lakuin setiap hari. Daya…
poltekkesbengkulu.com – Paha yang terasa nyeri setelah latihan itu hal yang umum banget, apalagi kalau kamu baru mulai olahraga lagi setelah sekian lama rebahan atau nyobain jenis latihan baru yang lebih intens. Rasa sakitnya bisa bikin jalan jadi aneh, naik-turun tangga serasa drama, dan duduk pun gak nyaman. Tapi tenang, itu artinya otot kamu lagi…
poltekkesbengkulu.com – Tenggorokan yang radang itu gak cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa ganggu aktivitas harian. Mau makan perih, mau ngomong serak, bahkan minum air putih pun bisa terasa nyeri. Banyak orang langsung buru-buru minum obat kimia buat ngilangin rasa gak enak itu. Tapi sebenarnya, ada kok cara-cara alami yang bisa bantu meredakan peradangan…
poltekkesbengkulu.com – Limpa itu organ yang sering nggak disadari keberadaannya, padahal tugasnya penting banget. Dia bantu nyaring darah, ngelola sel darah merah yang rusak, dan jadi bagian dari sistem imun. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau gaya hidup mereka bikin limpa kerja lembur terus. Akibatnya, bisa timbul masalah kayak pembengkakan limpa, daya tahan tubuh turun,…
poltekkesbengkulu.com – Kadang udah niat dandan, pilih lipstik terbaik, warnanya udah cocok banget, tapi pas dipakai… hasilnya nggak sesuai harapan. Patchy, kering, atau warnanya jadi nggak nempel dengan baik. Ternyata, masalahnya bukan di lipstiknya aja, tapi juga karena kita suka skip tahap-tahap penting sebelum lipstikan. Gue sendiri pernah ngalamin hal yang sama. Dikirain udah cukup…
poltekkesbengkulu.com – Buat penderita diabetes, kaki itu bisa jadi titik lemah kalau gak dijaga dengan baik. Luka kecil aja bisa berubah jadi infeksi serius kalau terlambat ditangani. Masalahnya, kadang penderita diabetes gak sadar kakinya luka karena saraf di area kaki udah gak sepeka dulu. Akhirnya, luka terus dibiarkan sampai jadi borok atau malah infeksi berat….
