poltekkesbengkulu.com – Banyak orang fokus melatih otot tangan, kaki, atau perut, tapi sering lupa kalau tulang belakang juga butuh perhatian. Padahal, tulang belakang itu pusat keseimbangan dan penopang utama tubuh. Kalau sampai bermasalah, bukan cuma susah duduk atau jalan, tapi aktivitas seharian juga bisa terganggu. Di poltekkesbengkulu.com, kita sering bahas pentingnya menjaga kekuatan otot-otot pendukung…
poltekkesbengkulu.com – Nggak semua orang punya bujet buat beli lip care yang harganya ratusan ribu. Tapi bukan berarti bibir lembut dan sehat cuma bisa didapetin dari produk mahal. Banyak banget cara sederhana dan murah meriah yang bisa kamu lakuin dari rumah untuk dapetin bibir yang nggak kering, nggak pecah-pecah, dan tetap lembut seharian. Di artikel…
poltekkesbengkulu.com – Pasien psikotik sering kali berada dalam kondisi mental yang bikin mereka ngerasa jauh dari dunia nyata. Dalam fase-fase seperti itu, harapan bisa terasa sangat jauh, dan optimisme seolah menguap begitu saja. Akibatnya, semangat untuk sembuh atau menjalani aktivitas sehari-hari pun jadi turun drastis. Sebagai orang terdekat, kadang kita juga ikut bingung dan frustrasi….
poltekkesbengkulu.com – Ketika sebuah hubungan emosional berakhir—entah itu hubungan pacaran, persahabatan yang toksik, atau ikatan keluarga yang bikin capek batin—rasanya bisa bikin kita hancur di dalam. Bukan cuma soal kehilangan, tapi juga soal kelelahan mental, kepercayaan diri yang menurun, dan luka yang nggak kelihatan dari luar. Di artikel ini yang aku tulis untuk poltekkesbengkulu.com, kita…
poltekkesbengkulu.com – Kecemasan itu nggak selalu muncul dengan gejala yang mencolok. Kadang datang diam-diam, bikin kita gampang sensitif, baper, atau mood berubah drastis tanpa alasan yang jelas. Bangun pagi rasanya udah berat, dan seharian jadi kayak jalan dengan kepala penuh awan tebal. Aku pernah ada di titik itu, dan ngerasa kayak nggak ngerti sama diri…
poltekkesbengkulu.com – Hidup itu nggak selalu stabil dan datar, kadang ada gelombang besar yang bikin kita harus berubah arah. Pindah tempat tinggal, ganti pekerjaan, putus dari hubungan lama, atau bahkan memulai hal baru yang belum pernah dicoba sebelumnya—semuanya bisa bikin jantung deg-degan dan kepala penuh pertanyaan. Dan ya, kecemasan itu wajar banget muncul saat semua…
poltekkesbengkulu.com – Sakit rahang itu nggak cuma bikin susah makan, tapi juga bisa bikin pusing, nyeri kepala, sampai ganggu tidur. Kadang masalahnya bukan karena cedera atau penyakit berat, tapi justru dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita anggap sepele. Yang lebih parah lagi, kebiasaan ini sering dilakukan tanpa sadar, apalagi saat lagi stres atau lelah. Di poltekkesbengkulu.com,…
poltekkesbengkulu.com – Rambut keriting memang punya pesonanya sendiri. Unik, bervolume, dan beda dari yang lain. Tapi di balik tampilannya yang keren itu, rambut keriting juga bisa jadi tantangan besar. Kusut, kering, susah diatur, dan gampang banget mengembang kalau nggak dirawat dengan benar. Aku sendiri punya rambut keriting alami, jadi tahu banget rasanya bangun tidur dengan…
poltekkesbengkulu.com – Banyak orang taunya susu itu rajanya nutrisi buat tulang. Padahal, ada satu sumber makanan yang nggak kalah keren dan kadang malah lebih gampang dikonsumsi: ikan! Iya, ikan bukan cuma bagus buat otak, tapi juga penuh kandungan penting yang dibutuhkan tulang biar tetap kuat dan padat sampai tua nanti. Di poltekkesbengkulu.com, kita selalu tekankan…
poltekkesbengkulu.com – Teknologi makin canggih dan makin banyak juga alat bantu yang dirancang khusus untuk memudahkan hidup pasien lumpuh. Dari kursi roda elektrik, perangkat bantu bicara, sampai aplikasi mobile yang bisa kontrol rumah cuma dengan suara—semuanya bisa bikin hidup jadi lebih mandiri dan praktis. Tapi sayangnya, nggak semua orang langsung terbuka buat menerima teknologi ini….
