poltekkesbengkulu.com – Jantung tuh kerja 24 jam nonstop dari kita lahir sampai nanti tutup usia. Tapi sayangnya, kita sering lupa rawat dia. Makan sembarangan, jarang olahraga, stres terus, tidur berantakan—semuanya pelan-pelan bikin si jantung lelah. Padahal, kita nggak perlu nunggu sakit dulu baru panik jaga kesehatan. Dengan perubahan gaya hidup yang sederhana, kita bisa bantu…
poltekkesbengkulu.com – Nggak ada yang lebih bikin panik selain melihat seseorang tiba-tiba nggak bisa gerak atau merasakan bagian tubuhnya. Kelumpuhan mendadak bukan cuma mengejutkan, tapi juga bisa mengancam jiwa kalau nggak ditangani dengan cepat. Apalagi kalau terjadi di tengah aktivitas biasa, tanpa tanda-tanda sebelumnya. Di poltekkesbengkulu.com, kami sering banget nerima pertanyaan soal kenapa kelumpuhan bisa…
poltekkesbengkulu.com – Buat yang doyan tantangan, olahraga ekstrem pasti jadi pilihan favorit. Mulai dari panjat tebing, sepeda downhill, skateboard, sampai parkour—semuanya memang seru dan bikin adrenalin naik. Tapi di balik keseruannya, risiko cedera juga nggak bisa disepelekan, apalagi cedera kepala dan tengkorak. Tengkorak punya peran super penting sebagai pelindung utama otak. Kalau sampai kena benturan…
poltekkesbengkulu.com – Tulang belakang itu ibarat tiang utama tubuh kita. Mau duduk, berdiri, jalan, atau bahkan tidur, semua melibatkan kerja tulang belakang. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya jaga kesehatan punggung setelah mulai ngerasa pegal-pegal atau nyeri yang nggak hilang-hilang. Sebagai penulis di poltekkesbengkulu.com, aku yakin banget bahwa punggung sehat itu bisa dimulai sejak muda,…
poltekkesbengkulu.com – Kesehatan reproduksi sering kali baru diperhatikan ketika ada masalah, entah itu keputihan yang nggak wajar, nyeri saat haid, atau gangguan hormonal. Padahal, organ reproduksi wanita itu penting banget dan punya peran besar, bukan cuma soal menstruasi dan kehamilan, tapi juga terkait keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Nggak harus nunggu sakit dulu buat mulai peduli….
poltekkesbengkulu.com – Kulit sensitif itu gampang banget rewel, apalagi kalau salah pilih sabun muka. Bisa-bisa kulit jadi kemerahan, gatal, sampai iritasi yang nggak nyaman. Makanya, memilih sabun muka yang tepat itu penting banget supaya kulit tetap bersih tapi juga terlindungi dan nggak tambah bermasalah. Kalau kamu punya kulit sensitif dan bingung cari sabun muka yang…
poltekkesbengkulu.com – Rambut keriting atau yang sudah mengalami proses bleaching memang bisa bikin penampilan makin keren dan beda dari yang lain. Tapi, kedua proses ini juga bisa membuat rambut jadi lebih kering, rapuh, dan gampang rusak kalau nggak dirawat dengan baik. Makanya, merawat rambut setelah keriting atau bleaching itu penting banget supaya rambut tetap sehat…
poltekkesbengkulu.com – Sinar matahari memang penting buat tubuh, tapi bagi sebagian orang, paparan langsung bisa bikin alergi kulit muncul. Kulit jadi merah, gatal, bahkan muncul bintik-bintik yang bikin nggak nyaman. Kalau kamu sering ngalamin alergi kulit gara-gara sinar matahari, nggak perlu panik, karena ada banyak cara alami dan praktis untuk meredakannya. Sebagai penulis di poltekkesbengkulu.com,…
poltekkesbengkulu.com – Kalau kamu penderita kolesterol tinggi, jangan lupa bahwa kantong empedu juga perlu perhatian khusus. Soalnya, kolesterol yang tinggi bisa memicu masalah di kantong empedu seperti pembentukan batu yang bikin gak nyaman dan berisiko. Jadi, menjaga kantong empedu tetap sehat sangat penting supaya tubuh kamu tetap fit dan bebas masalah. Supaya kantong empedu kamu…
poltekkesbengkulu.com – Masuk usia 30-an tuh rasanya kayak naik level dalam hidup. Tapi, di balik pencapaian dan kedewasaan yang makin mantap, tubuh juga mulai kasih sinyal-sinyal kecil soal perubahan hormon. Mungkin kamu mulai gampang capek, susah tidur, haid mulai nggak teratur, atau berat badan susah turun padahal udah ngurangin gorengan. Nah, itu bisa jadi tanda…
