poltekkesbengkulu.com – Gigi copot bukan cuma masalah anak-anak yang lagi tumbuh gigi susu. Orang dewasa juga bisa mengalami hal serupa, dan biasanya bukan karena proses alami, tapi karena gigi rusak parah, trauma, atau penyakit gusi. Rasanya? Bukan cuma nggak nyaman, tapi juga bisa ngaruh ke rasa percaya diri. Apalagi kalau yang copot itu gigi depan….
poltekkesbengkulu.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa ngos-ngosan padahal cuma naik tangga sebentar? Atau waktu olahraga ringan aja udah ngerasa kehabisan napas? Bisa jadi itu karena kapasitas paru-parumu nggak optimal. Kapasitas paru-paru yang baik bikin tubuh lebih mudah dapat oksigen dan bikin kamu nggak gampang capek. Sebagai penulis di poltekkesbengkulu.com, aku sering nemuin orang-orang yang…
poltekkesbengkulu.com – Pernah nggak sih kamu udah rajin cuci muka, pakai skincare yang cocok, tapi jerawat tetap aja muncul? Nah, bisa jadi biang keroknya adalah stres. Yup, stres ternyata bisa banget bikin kulit kita rewel. Tanpa kita sadari, tekanan dari tugas, kerjaan, atau masalah pribadi bisa memicu munculnya jerawat, terutama kalau dibiarkan terus-menerus. Sebagai penulis…
poltekkesbengkulu.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa pinggang sakit, tapi bingung itu cuma pegal biasa atau udah masuk ke masalah saraf? Nah, kadang kita suka nganggap enteng nyeri pinggang karena mikir, “Ah paling cuma salah posisi duduk.” Tapi nyatanya, nggak semua nyeri pinggang itu sama. Ada yang datang dan pergi gitu aja, tapi ada juga…
poltekkesbengkulu.com – Siapa sih yang nggak pernah punya “urusan” sama kotoran hidung? Walaupun sering dianggap sepele, tapi kenyataannya membersihkan hidung itu penting banget buat kesehatan saluran pernapasan kita. Sayangnya, masih banyak yang asal comot jari atau alat tajam demi bersihin hidung. Hasilnya? Bukannya bersih, malah jadi iritasi atau bahkan luka di dalam sana. Aku nulis…
poltekkesbengkulu.com – Kulit sensitif tuh emang rada manja. Sedikit aja salah produk atau terlalu sering gesek-gesek, bisa langsung merah, gatal, bahkan muncul ruam. Nah, kalau kamu punya kulit sensitif, apalagi di area dagu, perawatannya harus lebih ekstra hati-hati. Soalnya, dagu sering jadi lokasi utama timbulnya jerawat, iritasi, atau kulit kering karena gesekan, keringat, dan pemakaian…
poltekkesbengkulu.com – Rasanya 24 jam itu kayak nggak cukup buat ngurus semua pekerjaan, urusan rumah, tugas kuliah, belum lagi drama kehidupan yang datang tanpa diundang. Di tengah semua kesibukan itu, sering kali kita lupa bahwa otak dan hati juga butuh istirahat. Mental capek, tapi tetap dipaksa jalan. Padahal, kalau mental nggak bugar, semua yang dikerjakan…
poltekkesbengkulu.com – Prostat mungkin bukan topik yang sering kita obrolin di tongkrongan atau waktu ngopi sore, tapi organ kecil ini punya peran besar buat kesehatan pria, terutama di usia 40 ke atas. Masalahnya, banyak pria yang nggak sadar kalau mereka punya masalah di prostat, sampai gejalanya udah parah dan jadi gangguan sehari-hari. Kanker prostat termasuk…
poltekkesbengkulu.com – Bekal sekolah itu bukan cuma soal makanan yang ngenyangin, tapi juga harus memenuhi kebutuhan gizi anak biar mereka tetap aktif, fokus belajar, dan gak gampang sakit. Sayangnya, banyak orang tua yang cuma asal kasih nasi dan lauk seadanya, atau malah kasih bekal jajanan instan yang kurang nutrisi. Padahal, bikin bekal sehat dan bergizi…
poltekkesbengkulu.com – Pernah gak sih kamu ngerasa kayak sering dimanfaatkan, gak enak nolak permintaan orang, atau ngerasa kewalahan sendiri karena terlalu banyak bilang “iya”? Bisa jadi kamu belum punya batas sehat alias healthy boundaries. Padahal, punya batas yang jelas itu penting banget buat menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Batas sehat itu bukan soal egois,…
