poltekkesbengkulu.com – Banyak orang tua terlalu fokus sama gigi anak—padahal rahangnya juga nggak kalah penting buat diperhatikan. Soalnya, rahang yang sehat dari kecil bisa bantu pertumbuhan gigi jadi lebih rapi, proses makan lancar, sampai ngomong pun lebih jelas. Aku sendiri baru sadar pentingnya ini setelah keponakanku kesulitan ngunyah dan ternyata gara-gara posisi rahangnya kurang pas sejak kecil.
Pas aku nulis artikel ini buat poltekkesbengkulu.com, aku jadi belajar banyak soal hal-hal sederhana yang bisa dilakukan orang tua buat menjaga kesehatan rahang anak sejak dini. Nggak perlu nunggu pakai behel dulu baru bergerak—justru langkah pencegahan itu jauh lebih efektif. Nah, berikut ini lima cara simpel tapi penting banget yang bisa bantu anak tumbuh dengan rahang yang kuat dan sehat.
1. Biasakan Anak Mengunyah dengan Kedua Sisi
Ngunyah cuma di satu sisi itu kelihatannya sepele, tapi bisa bikin rahang jadi nggak seimbang. Kalau kebiasaan ini terus dibiarin, bisa-bisa salah satu sisi rahang anak jadi lebih kuat, sementara sisi lainnya lemah. Akibatnya, rahang bisa miring, gigi tumbuh nggak rapi, bahkan bisa ganggu cara ngomong anak nantinya.
Mulai biasain anak buat mengunyah di kedua sisi secara bergantian. Caranya? Saat mereka makan, ajak ngobrol ringan dan perhatikan dari mana arah kunyahnya. Kalau kelihatan dominan di satu sisi, bantu alihkan ke sisi lainnya secara perlahan.
2. Perhatikan Jenis Makanan Sejak Bayi
Makanan juga punya peran penting dalam perkembangan rahang. Memberi anak makanan yang terlalu lembek terus-terusan bisa bikin otot rahang kurang terlatih. Sebaliknya, terlalu keras juga nggak baik, apalagi kalau gigi belum tumbuh sempurna. Jadi, perlu diseimbangkan sesuai usia.
Mulailah dengan memberikan MPASI (makanan pendamping ASI) yang punya tekstur sesuai tahap tumbuh kembang. Saat usia sudah cukup, kenalkan makanan yang butuh sedikit usaha buat dikunyah, seperti potongan sayur rebus atau buah lembut. Ini bisa bantu memperkuat otot rahang tanpa membuat anak kesulitan.
3. Hindari Kebiasaan Mengisap Jempol Terlalu Lama
Anak-anak memang sering banget mengisap jempol sebagai cara menenangkan diri. Tapi kalau kebiasaan ini dibiarkan sampai usia 3–4 tahun ke atas, bisa memengaruhi bentuk rahang dan posisi gigi depan. Bahkan bisa menyebabkan gigi tumbuh maju dan rahang bagian atas jadi menonjol.
Untuk mengatasinya, pelan-pelan bantu anak berhenti dengan pendekatan yang lembut. Alihkan perhatian mereka ke benda lain, seperti boneka atau teether, dan hindari memarahi karena bisa bikin anak malah makin stres.
4. Ajak Anak Bernapas Lewat Hidung, Bukan Mulut
Pernapasan yang baik ternyata ngaruh ke bentuk rahang juga, lho. Anak yang terbiasa bernapas lewat mulut (misalnya karena pilek kronis atau alergi) cenderung punya rahang bawah yang mundur dan langit-langit mulut sempit. Ini bisa bikin gigi tumbuh berantakan dan bahkan memicu gangguan tidur.
Ajarkan anak untuk bernapas lewat hidung dengan membiasakan aktivitas yang tenang sebelum tidur. Kalau kamu curiga anak kamu selalu tidur dengan mulut terbuka, coba konsultasi ke dokter THT untuk cek apakah ada masalah di saluran pernapasannya.
5. Rutin Periksa ke Dokter Gigi Sejak Dini
Banyak orang tua baru ajak anak ke dokter gigi pas udah ada masalah. Padahal, memulai pemeriksaan sejak gigi pertama tumbuh itu penting banget. Dokter bisa mendeteksi sejak awal kalau ada kelainan pertumbuhan rahang atau kebiasaan buruk yang bisa dicegah.
Idealnya, anak pertama kali kontrol gigi saat usia 1 tahun atau saat gigi pertamanya tumbuh. Setelah itu, bisa rutin tiap 6 bulan. Selain mencegah masalah besar di masa depan, kunjungan rutin ini juga bikin anak jadi terbiasa dan nggak takut ke dokter gigi.
Tips Tambahan Supaya Rahang Anak Tetap Sehat
-
Hindari membiarkan anak tidur sambil menggigit benda keras, seperti mainan atau pensil.
-
Pastikan posisi tidur anak tidak selalu miring ke satu sisi saja.
-
Beri waktu bermain yang melibatkan gerakan wajah seperti meniup balon atau bersiul—seru tapi juga melatih otot rahang.
-
Kurangi screen time, karena posisi kepala yang terlalu menunduk bisa tarik rahang ke bawah dan bikin tegang.
Penutup
Menjaga kesehatan rahang anak sejak dini itu nggak sesulit yang dibayangkan, asal kita konsisten dan perhatian dari hal kecil. Lewat artikel ini di poltekkesbengkulu.com, aku pengen ngajak para orang tua buat lebih peduli dengan perkembangan rahang si kecil, karena dampaknya bisa terasa sampai mereka dewasa nanti. Yuk, bantu anak tumbuh dengan senyum yang nggak cuma manis tapi juga sehat dari dalam!
