poltekkesbengkulu.com – Paha sering jadi bagian tubuh yang jarang banget dikasih perhatian, padahal fungsinya penting dan kerjanya juga berat tiap hari. Apalagi buat lo yang aktif bergerak, pakai celana ketat, atau sering duduk lama—kulit paha gampang banget jadi kasar, kering, bahkan lecet. Sayangnya, banyak yang baru sadar pas udah muncul rasa nggak nyaman, ruam, atau iritasi ringan.
Gue pribadi dulu juga cuek, tapi makin ke sini sadar bahwa perawatan paha itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kenyamanan. Nggak harus pakai skincare mahal kok, karena banyak banget bahan alami yang bisa bantu rawat kulit paha lo biar tetap sehat. Nah, ini dia 5 rekomendasi produk alami yang bisa lo coba langsung dari rumah. Simpel, murah, dan pastinya aman!
1. Minyak Kelapa Murni (Virgin Coconut Oil)
Minyak kelapa udah jadi andalan sejuta umat kalau soal perawatan kulit. Kandungan asam laurat dan antioksidannya bantu banget buat ngelembapin kulit, meredakan iritasi, sampai menyamarkan bekas luka ringan atau stretch mark di paha.
Cara pakai:
-
Oleskan tipis-tipis setelah mandi atau sebelum tidur
-
Bisa juga dijadikan minyak pijat ringan buat ngurangin pegal dan bikin kulit lebih halus
-
Pakai rutin 1–2 kali sehari buat hasil maksimal
Bonusnya, minyak kelapa juga punya aroma alami yang menenangkan banget. Pas banget dipakai malam hari sebelum tidur.
2. Lidah Buaya (Aloe Vera Gel)
Kalau kulit lo sering kemerahan, habis terpapar matahari, atau terasa perih karena iritasi ringan, aloe vera bisa jadi penolong utama. Gel dari lidah buaya ini ngandung vitamin C dan E yang bantu menenangkan kulit dan mempercepat penyembuhan.
Cara pakai:
-
Ambil gel lidah buaya asli atau pakai produk aloe vera gel murni
-
Oleskan ke paha, diamkan 15–20 menit, lalu bilas atau biarkan meresap
-
Cocok dipakai setelah aktivitas outdoor atau habis waxing
Selain bikin kulit adem, aloe vera juga bantu bikin kulit paha lebih cerah kalau dipakai rutin.
3. Minyak Zaitun (Olive Oil)
Minyak zaitun kaya akan vitamin E, yang bagus banget buat regenerasi kulit dan mempertahankan kelembapan. Buat lo yang kulit pahanya gampang kering, apalagi kalau banyak duduk di ruangan ber-AC, ini jadi solusi alami yang oke banget.
Cara pakai:
-
Oleskan secukupnya ke area paha setelah mandi
-
Bisa juga dicampur dengan gula halus buat scrub alami
-
Pijat ringan selama 5 menit biar meresap lebih maksimal
Kalau lo rutin pakai ini, kulit paha bakal terasa lebih kenyal, halus, dan kelihatan lebih sehat.
4. Shea Butter
Shea butter ini teksturnya lebih padat dari minyak zaitun atau kelapa, tapi kandungan nutrisinya luar biasa. Dia kaya akan vitamin A, E, dan asam lemak yang bantu banget buat mengatasi kulit super kering, kasar, dan pecah-pecah.
Cara pakai:
-
Ambil sedikit shea butter dan lelehkan di tangan
-
Oleskan ke paha dan pijat sampai meresap
-
Paling enak dipakai malam hari biar bisa nyerap maksimal pas tidur
Kalau lo punya stretch mark atau bekas lecet, shea butter juga bantu menyamarkannya secara bertahap.
5. Scrub Gula dan Madu
Untuk jaga tekstur kulit paha tetap halus, eksfoliasi itu penting. Tapi nggak perlu beli scrub mahal—cukup campur gula dan madu, dan lo udah punya exfoliator alami yang manjur banget.
Cara pakai:
-
Campur 2 sendok makan gula pasir dan 1 sendok makan madu
-
Aplikasikan ke kulit paha dalam kondisi lembap
-
Gosok dengan gerakan memutar selama 3–5 menit, lalu bilas air hangat
Pakai scrub ini 1–2 kali seminggu biar sel kulit mati terangkat dan kulit jadi lebih lembut serta cerah alami.
Tips Tambahan Biar Kulit Paha Tambah Sehat
Selain pakai bahan-bahan alami di atas, lo juga bisa bantu jaga kesehatan kulit paha dari dalam dan luar dengan tips berikut:
-
Minum cukup air putih setiap hari buat jaga kelembapan alami kulit
-
Gunakan celana longgar dan breathable supaya kulit bisa ‘bernapas’ dan nggak lembap berlebihan
-
Keringkan area paha dengan lembut setelah mandi, hindari gesekan berlebihan dengan handuk
-
Ganti celana dalam secara rutin, terutama habis olahraga atau berkeringat
-
Jangan garuk area yang gatal, lebih baik oles aloe vera atau minyak zaitun
Penutup
Merawat kulit paha itu nggak ribet dan nggak perlu budget besar. Dengan bahan-bahan alami yang gampang ditemuin kayak minyak kelapa, aloe vera, atau madu, lo udah bisa kasih perawatan terbaik buat kulit paha lo biar tetap sehat, lembap, dan nyaman. Yang penting, rutin dan sabar, karena perawatan alami butuh proses.
Kalau lo suka tips kesehatan yang simpel dan bisa langsung dipraktikkan di rumah, jangan lupa pantengin terus poltekkesbengkulu.com. Di sana banyak info menarik seputar gaya hidup sehat dan perawatan tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki!
