poltekkesbengkulu.com – Banyak orang mulai sadar pentingnya ngerawat hidung, apalagi sejak pandemi bikin kita makin peduli sama kesehatan saluran napas. Tapi sayangnya, gak sedikit juga yang asal beli produk perawatan hidung tanpa tahu kandungan dan cara pakainya. Akhirnya? Bukannya makin sehat, malah iritasi atau makin tersumbat.
Produk perawatan hidung itu banyak banget jenisnya: dari semprotan saline, minyak aromaterapi, salep hidung, hingga alat irigasi. Biar gak salah pilih, kamu perlu tahu dulu mana yang aman dan cocok buat kondisi kamu. Nah, berikut ini tujuh tips simpel yang bisa kamu ikuti sebelum beli dan pakai produk buat hidungmu.
1. Kenali Kebutuhan Hidungmu Dulu
Sebelum beli produk, tanya dulu ke diri sendiri: masalah utama hidung kamu apa? Apakah sering mampet, kering, alergi, atau gampang mimisan? Tiap kondisi butuh penanganan yang beda, jadi penting banget buat kenali masalahnya dulu.
Misalnya, kalau hidungmu gampang kering, kamu lebih cocok pakai pelembap atau semprotan saline. Tapi kalau sering tersumbat karena alergi, bisa jadi kamu butuh semprotan khusus antihistamin (tentu yang atas saran dokter ya).
2. Pilih Produk dengan Kandungan yang Jelas
Selalu cek label sebelum beli. Pastikan produk punya keterangan bahan aktif dan cara kerja yang jelas. Hindari produk yang terlalu banyak bahan kimia atau punya pewangi dan alkohol tinggi karena itu bisa memicu iritasi, apalagi buat kamu yang punya hidung sensitif.
Kalau kamu bingung sama nama-nama kimianya, kamu bisa cek ulasan online atau tanya langsung ke apoteker. Jangan asal tergiur kemasan lucu atau iklan yang bombastis ya.
3. Utamakan Produk yang Terdaftar di BPOM
Ini penting banget. Produk kesehatan, termasuk buat hidung, harus punya izin edar dari BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Ini jadi bukti kalau produk tersebut udah lulus uji keamanan dan layak digunakan.
Biasanya nomor izin tertera di kemasan, dan kamu bisa cek keasliannya lewat website BPOM. Jangan ambil risiko pakai produk yang gak jelas asal-usulnya meskipun harganya lebih murah.
4. Hindari Produk Berbahan Keras untuk Penggunaan Harian
Beberapa produk semprotan hidung memang efektif banget buat meredakan hidung tersumbat, tapi kalau dipakai terus-menerus justru bisa bikin efek rebound alias hidung makin sering mampet. Biasanya ini terjadi pada produk yang mengandung dekongestan.
Kalau kamu butuh perawatan harian, pilih produk yang lembut dan alami seperti saline spray. Aman dipakai setiap hari tanpa efek samping yang bikin ketergantungan.
5. Perhatikan Cara Penggunaan
Setiap produk punya cara pakai yang berbeda. Jangan asal semprot atau oles. Baca petunjuk di kemasan dan ikuti sesuai anjuran. Kesalahan penggunaan bisa bikin hasilnya gak efektif atau malah memicu iritasi.
Kalau kamu pakai alat irigasi seperti neti pot, pastikan air yang dipakai benar-benar bersih atau steril. Jangan pernah pakai air keran langsung, ya!
6. Jangan Pakai Produk Orang Lain
Ini sering banget terjadi, apalagi kalau di rumah ada yang pakai produk perawatan hidung juga. Tapi ingat, hidung itu area pribadi banget, dan berbagi alat atau semprotan bisa menyebarkan kuman atau infeksi silang.
Jadi sebisa mungkin punya produk sendiri. Kalau memang harus berbagi, pastikan ujung botol atau alatnya dibersihkan dengan alkohol sebelum dan sesudah digunakan.
7. Konsultasikan ke Tenaga Medis Kalau Ragu
Kalau kamu masih bingung pilih produk yang tepat atau punya kondisi khusus (kayak sinusitis kronis atau alergi berat), lebih baik konsultasi dulu ke dokter atau tenaga medis. Mereka bisa bantu rekomendasikan produk yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi hidungmu.
Jangan asal eksperimen sendiri, apalagi kalau kamu punya riwayat kesehatan tertentu. Kadang satu produk yang cocok buat orang lain, belum tentu cocok juga buat kamu.
Merawat hidung itu gak kalah penting dari merawat kulit wajah atau rambut. Karena hidung adalah pintu utama udara masuk ke tubuh, udah selayaknya dia juga dapat perhatian lebih. Dengan memilih produk perawatan yang aman dan tepat, kamu bisa jaga kenyamanan napas dan mencegah gangguan yang bikin aktivitas jadi terganggu.
Kalau kamu pengin baca lebih banyak tips soal kesehatan sehari-hari yang ringan tapi informatif, langsung aja mampir ke poltekkesbengkulu.com. Di sana ada banyak artikel menarik yang bisa bantu kamu hidup lebih sehat tanpa ribet dan tetap fun!
