5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan

5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan

poltekkesbengkulu.com – Kadang rasanya hidup tuh kayak lagi lomba lari yang nggak ada garis finish-nya. Deadline datang bertubi-tubi, masalah pribadi makin rumit, belum lagi ekspektasi dari orang sekitar yang diam-diam bikin kepala penuh. Di tengah semua itu, kita sering lupa satu hal penting: menjaga kesehatan mental. Gue pernah ngalamin momen di mana rasanya semua hal…

Read More
7 Cara Menghadapi Kecemasan Ketika Mengalami Perubahan Besar

7 Cara Menghadapi Kecemasan Ketika Mengalami Perubahan Besar

poltekkesbengkulu.com – Hidup itu nggak selalu stabil dan datar, kadang ada gelombang besar yang bikin kita harus berubah arah. Pindah tempat tinggal, ganti pekerjaan, putus dari hubungan lama, atau bahkan memulai hal baru yang belum pernah dicoba sebelumnya—semuanya bisa bikin jantung deg-degan dan kepala penuh pertanyaan. Dan ya, kecemasan itu wajar banget muncul saat semua…

Read More