poltekkesbengkulu.com – Masuk usia 30-an tuh rasanya kayak naik level dalam hidup. Tapi, di balik pencapaian dan kedewasaan yang makin mantap, tubuh juga mulai kasih sinyal-sinyal kecil soal perubahan hormon. Mungkin kamu mulai gampang capek, susah tidur, haid mulai nggak teratur, atau berat badan susah turun padahal udah ngurangin gorengan. Nah, itu bisa jadi tanda…
poltekkesbengkulu.com – Buat banyak perempuan, masa menjelang haid bisa jadi momen paling nggak enak tiap bulannya. Perut kram, mood naik-turun, badan pegal, jerawat muncul, sampai nafsu makan yang mendadak nggak bisa dikontrol. Itu semua adalah gejala PMS (Premenstrual Syndrome) yang sering banget muncul karena hormon dalam tubuh lagi jungkir balik. Tapi tenang, kamu nggak harus…
poltekkesbengkulu.com – Mengelola keseimbangan hormon sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hormon yang seimbang, misalnya, membantu menjaga suasana hati, meningkatkan energi, dan mendukung fungsi tubuh yang optimal. Namun, di tengah hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, banyak dari kita mengalami kesulitan dalam menjaga keseimbangan ini. Untungnya, banyak herbal alami dapat membantu menyeimbangkan hormon secara efektif. Di…
poltekkesbengkulu.com – Kelelahan kronis bisa menjadi momok yang mengganggu, membuat Anda merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah cukup tidur. Banyak orang yang mengalami kelelahan ini tanpa tahu penyebab pastinya, dan salah satu pelaku yang sering kali tidak terduga adalah ketidakseimbangan hormon. Hormon memainkan peran penting dalam mengatur energi dan suasana hati, jadi ketika hormon tidak…
poltekkesbengkulu.com – Masa pubertas itu kayak naik wahana roller coaster – kadang bikin excited, kadang bikin takut, dan seringkali bikin bingung. Di fase ini, tubuh kita kayak pabrik hormon yang lagi kerja overtime, bikin banyak perubahan dari ujung rambut sampe ujung kaki. Nggak cuma fisik yang berubah, mood dan emosi juga ikutan naik turun. Sebagai…
