poltekkesbengkulu.com – Sendi lutut itu salah satu bagian tubuh yang paling sibuk. Setiap hari diajak jalan, jongkok, naik tangga, bahkan menopang beban badan saat kita berdiri lama. Tapi sayangnya, banyak dari kita baru sadar pentingnya jaga sendi lutut pas udah mulai kerasa ngilu, pegal, atau kaku. Padahal, menjaga kesehatan sendi bisa dimulai dari hal-hal simpel,…
poltekkesbengkulu.com – Radang sendi lutut itu salah satu masalah yang bisa banget ganggu aktivitas harian. Mau jalan jadi susah, naik tangga bikin ngilu, bahkan duduk terlalu lama pun bisa bikin gak nyaman. Banyak orang mikir satu-satunya solusi adalah obat-obatan kimia atau operasi, padahal ada juga lho cara-cara alami yang bisa bantu ngurangin radangnya secara perlahan…
poltekkesbengkulu.com – Nyeri lutut itu bisa datang diam-diam, tanpa permisi. Awalnya cuma pegal dikit pas naik tangga, lama-lama jadi nyut-nyutan tiap kali duduk lama atau jongkok. Gue juga pernah ngalamin fase di mana lutut terasa nggak stabil, dan tiap jalan jauh langsung kerasa ngilu. Nah, daripada makin parah, akhirnya gue cari tahu soal terapi fisik…
