poltekkesbengkulu.com – Pernah gak sih kamu ngerasa kayak sering dimanfaatkan, gak enak nolak permintaan orang, atau ngerasa kewalahan sendiri karena terlalu banyak bilang “iya”? Bisa jadi kamu belum punya batas sehat alias healthy boundaries. Padahal, punya batas yang jelas itu penting banget buat menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Batas sehat itu bukan soal egois,…
Poltekkesbengkulu.com – Depresi bisa menjadi tantangan yang berat, tetapi mengelola gejalanya dalam kehidupan sehari-hari bisa membantu kita menjalani hari dengan lebih baik. Dalam artikel ini, kita akan membahas sepuluh kebiasaan yang bisa diterapkan setiap hari untuk membantu mengelola gejala depresi. Yuk, kita bahas bersama di poltekkesbengkulu.com! 1. Mulailah Hari dengan Meditasi Pertama-tama, memulai hari dengan…
Poltekkesbengkulu.com – Mengendalikan impuls dan meningkatkan kesadaran adalah keterampilan penting yang membuat hidup kita lebih tenang dan teratur. Terkadang, kita membuat keputusan cepat tanpa berpikir panjang, dan itu bisa menimbulkan penyesalan. Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa langkah praktis, kita bisa lebih baik dalam mengendalikan impuls dan meningkatkan kesadaran diri. Dalam artikel ini, saya akan berbagi…
Poltekkesbengkulu.com – Siapa sih yang nggak mau hidup lebih bahagia? Terkadang, kebahagiaan terasa sulit diraih di tengah kesibukan dan rutinitas sehari-hari. Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kita bisa membuat hidup terasa lebih cerah dan menyenangkan. Nah, di poltekkesbengkulu.com, aku mau berbagi 5 langkah sederhana yang bisa kamu coba untuk hidup lebih bahagia. Yuk, kita mulai!…
