poltekkesbengkulu.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa pinggang sakit, tapi bingung itu cuma pegal biasa atau udah masuk ke masalah saraf? Nah, kadang kita suka nganggap enteng nyeri pinggang karena mikir, “Ah paling cuma salah posisi duduk.” Tapi nyatanya, nggak semua nyeri pinggang itu sama. Ada yang datang dan pergi gitu aja, tapi ada juga…
poltekkesbengkulu.com – Selama hamil, tubuh perempuan ngalamin banyak banget perubahan. Salah satu yang paling sering dikeluhin adalah nyeri pinggang. Perut makin besar, berat badan naik, postur tubuh berubah—semuanya bikin pinggang kerja ekstra keras buat menopang. Wajar sih kalau bagian itu jadi lebih cepat pegal atau nyeri, terutama di trimester kedua dan ketiga. Sebagai penulis yang…
poltekkesbengkulu.com – Duduk di belakang kemudi selama berjam-jam itu kadang bikin pinggang jadi korban utama. Mau posisi duduknya udah nyaman pun, lama-lama pasti mulai kerasa pegal, nyeri, atau bahkan kaku banget. Entah itu karena mudik, road trip, atau perjalanan dinas, pinggang memang harus dikasih perhatian ekstra biar gak jadi sumber masalah di tengah jalan. Sebagai…
