poltekkesbengkulu.com – Kita semua tahu bahwa apa yang kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Namun, bagaimana kita menyiapkan makanan tersebut juga sama pentingnya. Memasak dengan cara yang sehat tidak hanya membantu menjaga nutrisi dalam makanan, tetapi juga mendukung kesehatan dan kekuatan kulit kita. Di poltekkesbengkulu.com, kita akan membahas lima cara memasak sehat yang…
poltekkesbengkulu.com – Di tengah kesibukan yang padat, tidur sering kali menjadi hal pertama yang kita korbankan ketika jadwal mulai penuh. Namun, tidur yang cukup sebenarnya adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur bukan hanya tentang memulihkan tenaga, tetapi juga tentang memastikan tubuh kita berfungsi dengan optimal. Di poltekkesbengkulu.com, kita akan…
Poltekkesbengkulu.com – Menjaga kapasitas pernapasan yang optimal adalah kunci untuk memastikan tubuh kita mendapatkan cukup oksigen dan berfungsi dengan baik. Dengan kapasitas pernapasan yang baik, kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih bertenaga dan sehat. Di artikel ini, akan berbagi tujuh langkah yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kapasitas pernapasanmu tetap optimal. Yuk, kita mulai!…
poltekkesbengkulu.com – Siapa sih yang gak suka makan enak? Tapi sering banget kita dilema, soalnya makanan yang enak itu biasanya tinggi lemak, garam, dan gula. Padahal, semua itu bisa jadi musuh utama buat jantung. Nah, kabar baiknya, makan enak itu tetap bisa kok, asal tahu caranya biar gak ngorbanin kesehatan jantung. Sebagai penulis yang juga…
poltekkesbengkulu.com – Rasanya 24 jam itu kayak nggak cukup buat ngurus semua pekerjaan, urusan rumah, tugas kuliah, belum lagi drama kehidupan yang datang tanpa diundang. Di tengah semua kesibukan itu, sering kali kita lupa bahwa otak dan hati juga butuh istirahat. Mental capek, tapi tetap dipaksa jalan. Padahal, kalau mental nggak bugar, semua yang dikerjakan…
poltekkesbengkulu.com – Pundak pegal, bahu terasa berat, dan otot serasa ditarik-tarik? Rasanya familiar banget, apalagi buat kamu yang tiap hari duduk depan laptop, nyetir, atau bawa tas berat. Gue sendiri sering banget ngerasain hal kayak gini, sampai akhirnya coba rutinin pijat bahu. Dan hasilnya? Beneran beda banget! Pijat bahu ternyata bukan cuma bikin enak sesaat….
poltekkesbengkulu.com – Kaki bengkak bisa jadi masalah yang cukup mengganggu, terutama setelah seharian beraktivitas atau berdiri terlalu lama. Rasa tidak nyaman dan kadang nyeri yang menyertai bengkak ini bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi kurang menyenangkan. Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa kita coba untuk meredakan bengkak di kaki tanpa harus buru-buru ke dokter. Di…
poltekkesbengkulu.com – Mata kita adalah salah satu organ yang paling berharga, dan menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menerapkan diet seimbang yang kaya akan nutrisi penting. Dari vitamin hingga mineral, makanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa memiliki dampak besar pada kesehatan mata kita. Di artikel ini…
poltekkesbengkulu.com – Buat penderita diabetes, kaki itu bisa jadi titik lemah kalau gak dijaga dengan baik. Luka kecil aja bisa berubah jadi infeksi serius kalau terlambat ditangani. Masalahnya, kadang penderita diabetes gak sadar kakinya luka karena saraf di area kaki udah gak sepeka dulu. Akhirnya, luka terus dibiarkan sampai jadi borok atau malah infeksi berat….
poltekkesbengkulu.com – Masuk usia 30-an, perubahan kecil di kulit mulai terasa. Termasuk bagian dagu yang sering luput dari perhatian. Kulitnya bisa mulai terasa lebih kendur, nggak sekencang dulu, dan bahkan muncul garis halus yang bikin ilfeel pas ngaca. Padahal dagu tuh punya peran penting buat penampilan keseluruhan. Kalau bagian ini nggak terawat, wajah bisa kelihatan…
