poltekkesbengkulu.com – Tangan itu bukan cuma alat bantu aktivitas harian, tapi juga bagian penting yang sering kena beban kerja tanpa kita sadari. Dari ngetik di laptop, buka tutup botol, sampai angkat belanjaan, semua butuh kekuatan dan fleksibilitas tangan yang baik. Nah, sayangnya banyak dari kita yang cuma fokus melatih bagian tubuh besar seperti kaki atau…
poltekkesbengkulu.com – Selama hamil, tubuh wanita mengalami banyak banget perubahan, termasuk kondisi mulut dan gusi. Banyak ibu hamil yang ngeluh gusinya jadi gampang berdarah, bengkak, bahkan sakit pas lagi sikat gigi. Ternyata hal itu normal kok, karena hormon kehamilan memang bisa bikin gusi jadi lebih sensitif. Tapi walaupun begitu, gusi tetap butuh perawatan khusus biar…
Poltekkesbengkulu.com – Menjaga kesehatan dan kekuatan otot adalah hal yang sangat penting bagi setiap atlet. Otot yang sehat dan kuat tidak hanya mendukung performa yang maksimal tetapi juga mencegah cedera yang dapat mengganggu karier. Kali ini, poltekkesbengkulu.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa membantu kamu memelihara kesehatan dan kekuatan otot. Yuk, kita simak bersama! 1….
poltekkesbengkulu.com – Ketika datang ke latihan otot, ada banyak sekali informasi di luar sana yang bisa membingungkan. Beberapa di antaranya mungkin pernah Anda dengar dari teman gym, atau bahkan dari artikel daring yang kurang terverifikasi. Namun, tidak semua yang Anda dengar itu benar. Terkadang, mitos seputar latihan otot bisa menghalangi kemajuan Anda atau bahkan membuat…
poltekkesbengkulu.com – Banyak orang tua terlalu fokus sama gigi anak—padahal rahangnya juga nggak kalah penting buat diperhatikan. Soalnya, rahang yang sehat dari kecil bisa bantu pertumbuhan gigi jadi lebih rapi, proses makan lancar, sampai ngomong pun lebih jelas. Aku sendiri baru sadar pentingnya ini setelah keponakanku kesulitan ngunyah dan ternyata gara-gara posisi rahangnya kurang pas…
poltekkesbengkulu.com – Kesehatan lambung sering kali kita abaikan hingga muncul masalah seperti mulas atau asam lambung naik. Padahal, lambung yang sehat adalah kunci untuk memastikan pencernaan kita berjalan lancar dan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Lambung yang bermasalah bukan hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga bisa mempengaruhi kualitas hidup kita. Jadi, bagaimana cara menjaga agar lambung…
poltekkesbengkulu.com – Dalam pernikahan yang udah berjalan bertahun-tahun, kehidupan seksual bisa mengalami pasang surut. Kadang penuh gairah, kadang juga datar-datar aja. Hal ini wajar banget terjadi karena banyak faktor: mulai dari kesibukan kerja, urusan anak, perubahan fisik, sampai beban pikiran yang bikin momen intim jadi kurang prioritas. Tapi jangan salah, seks tetap punya peran penting…
poltekkesbengkulu.com – Kecemasan itu nggak selalu muncul dengan gejala yang mencolok. Kadang datang diam-diam, bikin kita gampang sensitif, baper, atau mood berubah drastis tanpa alasan yang jelas. Bangun pagi rasanya udah berat, dan seharian jadi kayak jalan dengan kepala penuh awan tebal. Aku pernah ada di titik itu, dan ngerasa kayak nggak ngerti sama diri…
Poltekkesbengkulu.com – Menjaga kapasitas pernapasan yang optimal adalah kunci untuk memastikan tubuh kita mendapatkan cukup oksigen dan berfungsi dengan baik. Dengan kapasitas pernapasan yang baik, kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih bertenaga dan sehat. Di artikel ini, akan berbagi tujuh langkah yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kapasitas pernapasanmu tetap optimal. Yuk, kita mulai!…
poltekkesbengkulu.com – Rambut keriting memang punya pesonanya sendiri. Unik, bervolume, dan beda dari yang lain. Tapi di balik tampilannya yang keren itu, rambut keriting juga bisa jadi tantangan besar. Kusut, kering, susah diatur, dan gampang banget mengembang kalau nggak dirawat dengan benar. Aku sendiri punya rambut keriting alami, jadi tahu banget rasanya bangun tidur dengan…
