poltekkesbengkulu.com – Banyak orang cuma fokus jaga jantung, ginjal, atau paru-paru, tapi lupa kalau pankreas juga punya peran penting banget. Gue nulis artikel ini di poltekkesbengkulu.com karena ngerasa kita semua perlu kasih perhatian lebih ke pankreas, terutama lewat pola makan yang baik. Pankreas tuh kerjanya ngatur gula darah sama bantu pencernaan, jadi kalau udah ngambek,…
poltekkesbengkulu.com – Tenggorokan yang radang itu gak cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa ganggu aktivitas harian. Mau makan perih, mau ngomong serak, bahkan minum air putih pun bisa terasa nyeri. Banyak orang langsung buru-buru minum obat kimia buat ngilangin rasa gak enak itu. Tapi sebenarnya, ada kok cara-cara alami yang bisa bantu meredakan peradangan…
poltekkesbengkulu.com — Kerja depan laptop atau komputer memang kelihatannya ringan, tapi jangan salah, tangan kita bisa kerja keras banget tiap harinya. Dari ngetik, gerakin mouse, sampai scroll sana-sini, semua bikin otot-otot kecil di tangan dan pergelangan tegang terus-menerus. Lama-lama bisa pegal, kram, bahkan kesemutan kalau gak diperhatiin. Aku juga ngalamin hal yang sama waktu mulai…
poltekkesbengkulu.com – Pengen mulai yoga tapi bingung pilih yang mana? Atau takut nggak sanggup ngikutin gerakan-gerakan yang keliatan rumit itu? Tenang aja, yoga itu sebenernya punya banyak jenis yang bisa disesuaikan sama kemampuan dan kebutuhan kamu, termasuk buat yang baru mulai. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesbengkulu.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca yang penasaran sama…
poltekkesbengkulu.com – Bekal sekolah itu bukan cuma soal makanan yang ngenyangin, tapi juga harus memenuhi kebutuhan gizi anak biar mereka tetap aktif, fokus belajar, dan gak gampang sakit. Sayangnya, banyak orang tua yang cuma asal kasih nasi dan lauk seadanya, atau malah kasih bekal jajanan instan yang kurang nutrisi. Padahal, bikin bekal sehat dan bergizi…
poltekkesbengkulu.com – Aloe vera atau lidah buaya sudah lama dikenal sebagai tanaman yang punya segudang manfaat untuk kulit, terutama dalam mengatasi jerawat. Banyak orang yang mengandalkan aloe vera untuk menenangkan kulit yang meradang dan mempercepat proses penyembuhan jerawat. Dengan teksturnya yang dingin dan lembut, aloe vera tidak hanya menyegarkan kulit, tapi juga memberikan perawatan yang…
poltekkesbengkulu.com – Kadang udah niat dandan, pilih lipstik terbaik, warnanya udah cocok banget, tapi pas dipakai… hasilnya nggak sesuai harapan. Patchy, kering, atau warnanya jadi nggak nempel dengan baik. Ternyata, masalahnya bukan di lipstiknya aja, tapi juga karena kita suka skip tahap-tahap penting sebelum lipstikan. Gue sendiri pernah ngalamin hal yang sama. Dikirain udah cukup…
poltekkesbengkulu.com – Rambut keriting atau yang sudah mengalami proses bleaching memang bisa bikin penampilan makin keren dan beda dari yang lain. Tapi, kedua proses ini juga bisa membuat rambut jadi lebih kering, rapuh, dan gampang rusak kalau nggak dirawat dengan baik. Makanya, merawat rambut setelah keriting atau bleaching itu penting banget supaya rambut tetap sehat…
poltekkesbengkulu.com – Bahu pegal bisa datang dari mana aja. Duduk kelamaan, ngangkat barang berat, stres kerjaan, atau cuma gara-gara posisi tidur yang salah. Rasanya nyebelin banget, bikin gerak jadi gak bebas, kepala pun kadang ikutan tegang. Nah, salah satu cara paling simpel buat ngilangin pegal bahu itu ya pijat ringan. Aku pribadi udah sering banget…
poltekkesbengkulu.com – Pernah gak sih ngerasa udah niat ngelakuin sesuatu, tapi pas berdiri malah lupa mau ngapain? Atau sering lupa naro barang padahal barusan banget dipegang? Gue nulis artikel ini di poltekkesbengkulu.com karena ngerasa hal kayak gitu tuh makin sering kejadian, dan ternyata itu bisa dicegah dengan hal-hal simpel yang kita lakuin setiap hari. Daya…
