Di Rumah

poltekkesbengkulu.com – Banyak orang fokus ngegym buat lengan, dada, atau perut, tapi suka lupa ngelatih punggung. Padahal, punggung itu punya peran penting banget buat postur, keseimbangan, dan bahkan pernapasan. Gue sendiri dulu cuek soal punggung, sampai akhirnya ngerasa gampang pegal cuma gara-gara duduk lama atau bawa tas berat. Latihan punggung itu gak harus ribet atau…