7 Cara Menguatkan Diri Setelah Mengalami Hubungan Emosional yang Berat

7 Cara Menguatkan Diri Setelah Mengalami Hubungan Emosional yang Berat

poltekkesbengkulu.com – Ketika sebuah hubungan emosional berakhir—entah itu hubungan pacaran, persahabatan yang toksik, atau ikatan keluarga yang bikin capek batin—rasanya bisa bikin kita hancur di dalam. Bukan cuma soal kehilangan, tapi juga soal kelelahan mental, kepercayaan diri yang menurun, dan luka yang nggak kelihatan dari luar. Di artikel ini yang aku tulis untuk poltekkesbengkulu.com, kita…

Read More
10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mengelola Gejala Depresi

10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mengelola Gejala Depresi

Poltekkesbengkulu.com – Depresi bisa menjadi tantangan yang berat, tetapi mengelola gejalanya dalam kehidupan sehari-hari bisa membantu kita menjalani hari dengan lebih baik. Dalam artikel ini, kita akan membahas sepuluh kebiasaan yang bisa diterapkan setiap hari untuk membantu mengelola gejala depresi. Yuk, kita bahas bersama di poltekkesbengkulu.com! 1. Mulailah Hari dengan Meditasi Pertama-tama, memulai hari dengan…

Read More