poltekkesbengkulu.com – Leher yang sering pegal, kaku, atau gampang kecetit ternyata gak cuma soal posisi duduk atau gerakan aja, lho. Apa yang kita makan juga punya pengaruh besar ke kesehatan otot dan sendi, termasuk di area leher. Aku sendiri dulu mikir masalah leher cuma bisa diatasi lewat pijat atau olahraga ringan, padahal peran makanan itu…
poltekkesbengkulu.com – Tulang tengkorak bukan cuma pelindung otak, tapi juga jadi salah satu bagian tubuh yang paling vital buat menjaga fungsi tubuh tetap stabil. Kalau kekurangan nutrisi, apalagi kalsium, struktur tengkorak bisa gampang melemah, keropos, bahkan lebih rentan terhadap cedera. Masalahnya, gak semua orang sadar kalau kekuatan tengkorak itu juga dipengaruhi oleh apa yang kita…
poltekkesbengkulu.com – Limpa mungkin nggak segede jantung atau sepopuler paru-paru, tapi perannya penting banget dalam sistem kekebalan tubuh. Dia bantu nyaring darah, daur ulang sel darah merah yang udah tua, dan ngebantu lawan infeksi. Tapi sayangnya, banyak dari kita nggak sadar kalau kebiasaan makan sehari-hari bisa ngebebanin kerja si limpa, apalagi kalau isinya makanan olahan…
poltekkesbengkulu.com – Kita semua tahu bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki dampak besar pada kesehatan kita, termasuk kesehatan ginjal. Ginjal adalah organ penting yang bekerja keras untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Namun, beberapa makanan dapat membebani ginjal dan, jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, menghindari…
