Juli 31, 2025
Headlines

Mental

5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan

5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan

admin06 mins

poltekkesbengkulu.com – Kadang rasanya hidup tuh kayak lagi lomba lari yang nggak ada garis finish-nya. Deadline datang bertubi-tubi, masalah pribadi makin rumit, belum lagi ekspektasi dari orang sekitar yang diam-diam bikin kepala penuh. Di tengah semua itu, kita sering lupa satu hal penting: menjaga kesehatan mental. Gue pernah ngalamin momen di mana rasanya semua hal…

Read More
5 Langkah Menyusun Batas Sehat (Healthy Boundaries)

5 Langkah Menyusun Batas Sehat (Healthy Boundaries)

admin06 mins

poltekkesbengkulu.com – Pernah gak sih kamu ngerasa kayak sering dimanfaatkan, gak enak nolak permintaan orang, atau ngerasa kewalahan sendiri karena terlalu banyak bilang “iya”? Bisa jadi kamu belum punya batas sehat alias healthy boundaries. Padahal, punya batas yang jelas itu penting banget buat menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Batas sehat itu bukan soal egois,…

Read More