poltekkesbengkulu.com – Buat yang doyan tantangan, olahraga ekstrem pasti jadi pilihan favorit. Mulai dari panjat tebing, sepeda downhill, skateboard, sampai parkour—semuanya memang seru dan bikin adrenalin naik. Tapi di balik keseruannya, risiko cedera juga nggak bisa disepelekan, apalagi cedera kepala dan tengkorak. Tengkorak punya peran super penting sebagai pelindung utama otak. Kalau sampai kena benturan…
poltekkesbengkulu.com – Buat lo yang punya masalah di area panggul, olahraga kadang jadi dilema. Mau gerak biar badan tetap fit, tapi takut salah posisi malah bikin nyeri makin parah. Padahal, dengan posisi yang tepat, olahraga tetap bisa dilakuin tanpa harus bikin kondisi panggul makin tertekan. Kuncinya ada di memilih gerakan yang low impact dan memperhatikan…
poltekkesbengkulu.com – Banyak orang mikir olahraga cuma buat jaga bentuk tubuh atau kesehatan jantung. Padahal, olahraga juga punya peran penting banget buat organ lain, termasuk pankreas. Pankreas yang sehat itu kuncinya ada di pola makan, pola istirahat, dan tentu aja aktivitas fisik yang cukup. Tapi, nggak semua jenis olahraga cocok, apalagi kalau kamu lagi punya…
Poltekkesbengkulu.com – Mengendalikan impuls dan meningkatkan kesadaran adalah keterampilan penting yang membuat hidup kita lebih tenang dan teratur. Terkadang, kita membuat keputusan cepat tanpa berpikir panjang, dan itu bisa menimbulkan penyesalan. Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa langkah praktis, kita bisa lebih baik dalam mengendalikan impuls dan meningkatkan kesadaran diri. Dalam artikel ini, saya akan berbagi…
