poltekkesbengkulu.com – Banyak orang fokus melatih otot tangan, kaki, atau perut, tapi sering lupa kalau tulang belakang juga butuh perhatian. Padahal, tulang belakang itu pusat keseimbangan dan penopang utama tubuh. Kalau sampai bermasalah, bukan cuma susah duduk atau jalan, tapi aktivitas seharian juga bisa terganggu. Di poltekkesbengkulu.com, kita sering bahas pentingnya menjaga kekuatan otot-otot pendukung…
poltekkesbengkulu.com – Ketika datang ke latihan otot, ada banyak sekali informasi di luar sana yang bisa membingungkan. Beberapa di antaranya mungkin pernah Anda dengar dari teman gym, atau bahkan dari artikel daring yang kurang terverifikasi. Namun, tidak semua yang Anda dengar itu benar. Terkadang, mitos seputar latihan otot bisa menghalangi kemajuan Anda atau bahkan membuat…
poltekkesbengkulu.com – Pernah merasa otot tiba-tiba tegang setelah duduk terlalu lama atau mungkin setelah berolahraga? Otot tegang bisa sangat mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman. Terkadang, kita menganggap sepele masalah ini, padahal jika dibiarkan terus-menerus, otot tegang bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah dan membatasi gerakan kita. Oleh karena itu, penting untuk…
