Otot Paha

poltekkesbengkulu.com – Banyak orang mikir kalau mau punya otot paha yang kuat itu harus latihan berat di gym atau lari maraton tiap hari. Padahal, aktivitas sesederhana jalan kaki juga punya efek luar biasa buat otot paha kita. Gue sendiri mulai rutin jalan kaki waktu pandemi, dan ternyata paha gue berasa lebih kencang walaupun gak ngangkat…