poltekkesbengkulu.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek kehidupan kita, dari cara kita bekerja hingga cara kita bersosialisasi. Ketidakpastian dan perubahan yang cepat dapat menimbulkan stres dan kecemasan, yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan mental kita. Meskipun situasi ini menantang, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk menjaga kesehatan mental tetap terjaga. Dalam artikel ini, poltekkesbengkulu.com…
poltekkesbengkulu.com – Kaki bengkak bisa jadi masalah yang cukup mengganggu, terutama setelah seharian beraktivitas atau berdiri terlalu lama. Rasa tidak nyaman dan kadang nyeri yang menyertai bengkak ini bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi kurang menyenangkan. Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa kita coba untuk meredakan bengkak di kaki tanpa harus buru-buru ke dokter. Di…
poltekkesbengkulu.com – Pembuluh darah kita adalah seperti jalan raya yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Kalau ada yang tersumbat atau melemah, bisa bayangkan sendiri apa yang terjadi, kan? Ya, bisa kacau balau. Oleh karena itu, menjaga kesehatan pembuluh darah adalah tugas penting yang tidak boleh kita abaikan. Di artikel ini, kita akan membahas beberapa cara…
poltekkesbengkulu.com – Kita semua tahu bahwa apa yang kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Namun, bagaimana kita menyiapkan makanan tersebut juga sama pentingnya. Memasak dengan cara yang sehat tidak hanya membantu menjaga nutrisi dalam makanan, tetapi juga mendukung kesehatan dan kekuatan kulit kita. Di poltekkesbengkulu.com, kita akan membahas lima cara memasak sehat yang…
poltekkesbengkulu.com – Pernah merasa otot tiba-tiba tegang setelah duduk terlalu lama atau mungkin setelah berolahraga? Otot tegang bisa sangat mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman. Terkadang, kita menganggap sepele masalah ini, padahal jika dibiarkan terus-menerus, otot tegang bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah dan membatasi gerakan kita. Oleh karena itu, penting untuk…
poltekkesbengkulu.com – Rambut lepek adalah salah satu masalah yang sering bikin kita kehilangan rasa percaya diri. Bayangkan, baru beberapa jam keluar rumah, rambut udah terlihat lepek dan nggak bervolume lagi. Penyebab rambut lepek bisa beragam, mulai dari produksi minyak berlebih di kulit kepala, penggunaan produk yang tidak sesuai, hingga faktor cuaca. Tapi jangan khawatir, ada…
poltekkesbengkulu.com – Menyusun jadwal latihan kebugaran yang efektif bisa menjadi kunci untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Namun, dengan begitu banyak pilihan olahraga dan aktivitas, terkadang sulit untuk mengetahui harus mulai dari mana. Jangan khawatir, kita semua pernah merasa bingung, tetapi dengan sedikit perencanaan, Anda bisa memiliki jadwal latihan yang tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan….
poltekkesbengkulu.com – Liburan adalah waktu yang ditunggu-tunggu banyak orang. Ini adalah kesempatan untuk bersantai, menjelajahi tempat baru, dan menikmati waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih. Namun, di tengah euforia liburan, kita sering kali melupakan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari pola makan yang tidak terkontrol hingga kurangnya aktivitas fisik, semua bisa berdampak pada kesehatan kita secara…
poltekkesbengkulu.com – Perjalanan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyegarkan. Namun, bagi sebagian dari kita, perjalanan juga bisa menjadi sumber stres dan kebiasaan makan yang kurang sehat. Perubahan rutinitas, pola makan tidak teratur, dan kurangnya aktivitas fisik sering kali menjadi tantangan tersendiri saat kita bepergian. Bagi Anda yang peduli dengan kesehatan jantung, penting untuk tetap…
poltekkesbengkulu.com – Pernah merasa kewalahan dengan tumpukan tugas yang seolah tidak ada habisnya? Atau mungkin kamu sering merasa waktu berlalu begitu cepat sementara pekerjaan belum juga selesai? Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak dari kita yang berjuang untuk menjadi lebih produktif dan efisien dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang bisa membantu kita…
