poltekkesbengkulu.com – Gigi copot bukan cuma masalah anak-anak yang lagi tumbuh gigi susu. Orang dewasa juga bisa mengalami hal serupa, dan biasanya bukan karena proses alami, tapi karena gigi rusak parah, trauma, atau penyakit gusi. Rasanya? Bukan cuma nggak nyaman, tapi juga bisa ngaruh ke rasa percaya diri. Apalagi kalau yang copot itu gigi depan….
poltekkesbengkulu.com – Pernah nggak sih kamu udah rajin cuci muka, pakai skincare yang cocok, tapi jerawat tetap aja muncul? Nah, bisa jadi biang keroknya adalah stres. Yup, stres ternyata bisa banget bikin kulit kita rewel. Tanpa kita sadari, tekanan dari tugas, kerjaan, atau masalah pribadi bisa memicu munculnya jerawat, terutama kalau dibiarkan terus-menerus. Sebagai penulis…
poltekkesbengkulu.com – Kulit sensitif tuh emang rada manja. Sedikit aja salah produk atau terlalu sering gesek-gesek, bisa langsung merah, gatal, bahkan muncul ruam. Nah, kalau kamu punya kulit sensitif, apalagi di area dagu, perawatannya harus lebih ekstra hati-hati. Soalnya, dagu sering jadi lokasi utama timbulnya jerawat, iritasi, atau kulit kering karena gesekan, keringat, dan pemakaian…
poltekkesbengkulu.com – Buat sebagian orang, cat kuku itu bukan cuma soal gaya tapi juga bagian dari rutinitas biar tampil makin percaya diri. Sayangnya, nggak semua cat kuku itu ramah buat kesehatan kuku dan tubuh kita. Apalagi kalau kamu sering gonta-ganti warna atau pakai kuteks tiap minggu, bisa-bisa kuku jadi rapuh, kering, bahkan berubah warna. Aku…
poltekkesbengkulu.com – Siapa sih yang gak suka makan enak? Tapi sering banget kita dilema, soalnya makanan yang enak itu biasanya tinggi lemak, garam, dan gula. Padahal, semua itu bisa jadi musuh utama buat jantung. Nah, kabar baiknya, makan enak itu tetap bisa kok, asal tahu caranya biar gak ngorbanin kesehatan jantung. Sebagai penulis yang juga…
poltekkesbengkulu.com — Kerja depan laptop atau komputer memang kelihatannya ringan, tapi jangan salah, tangan kita bisa kerja keras banget tiap harinya. Dari ngetik, gerakin mouse, sampai scroll sana-sini, semua bikin otot-otot kecil di tangan dan pergelangan tegang terus-menerus. Lama-lama bisa pegal, kram, bahkan kesemutan kalau gak diperhatiin. Aku juga ngalamin hal yang sama waktu mulai…
poltekkesbengkulu.com – Seiring bertambahnya usia, kemampuan mata buat fokus dan menangkap cahaya mulai menurun. Hal-hal yang dulu terlihat jelas, sekarang bisa mulai kabur, silau, atau bahkan bikin mata cepat lelah. Buat para lansia, gangguan mata seperti katarak, glaukoma, hingga degenerasi makula jadi lebih rentan muncul, apalagi kalau gak dirawat dengan baik. Gue sendiri sering lihat…
poltekkesbengkulu.com – Duduk di belakang kemudi selama berjam-jam itu kadang bikin pinggang jadi korban utama. Mau posisi duduknya udah nyaman pun, lama-lama pasti mulai kerasa pegal, nyeri, atau bahkan kaku banget. Entah itu karena mudik, road trip, atau perjalanan dinas, pinggang memang harus dikasih perhatian ekstra biar gak jadi sumber masalah di tengah jalan. Sebagai…
poltekkesbengkulu.com – Buat yang punya batu empedu, bulan puasa bisa jadi tantangan tersendiri. Soalnya, pola makan yang berubah drastis—dari biasanya tiga kali sehari jadi dua kali saat sahur dan berbuka—bisa bikin empedu “kaget”. Apalagi kalau menu buka puasanya penuh lemak, gorengan, dan makanan berat lainnya. Bisa-bisa nyeri perut datang mendadak, bikin puasa jadi nggak nyaman….
poltekkesbengkulu.com – Limpa mungkin nggak segede jantung atau sepopuler paru-paru, tapi perannya penting banget dalam sistem kekebalan tubuh. Dia bantu nyaring darah, daur ulang sel darah merah yang udah tua, dan ngebantu lawan infeksi. Tapi sayangnya, banyak dari kita nggak sadar kalau kebiasaan makan sehari-hari bisa ngebebanin kerja si limpa, apalagi kalau isinya makanan olahan…
