poltekkesbengkulu.com – Kuku tumbuh ke dalam itu rasanya nggak enak banget. Awalnya cuma kayak sedikit nyeri di ujung jari kaki, lama-lama malah bengkak, kemerahan, bahkan bisa bernanah kalau dibiarkan. Paling sering kejadian di jempol kaki, dan biasanya karena kebiasaan kecil yang sering nggak kita sadari. Padahal, masalah kuku tumbuh ke dalam bisa dicegah dengan cara…
poltekkesbengkulu.com – Cuaca panas emang sering bikin kita gerah, gampang keringetan, dan kalau udah parah, kulit mulai ngambek. Jerawat tiba-tiba muncul di dahi, dagu, bahkan punggung. Nggak heran sih, karena panas bikin produksi minyak di kulit meningkat, pori-pori gampang tersumbat, dan akhirnya jerawat pun bermunculan. Aku sendiri pernah ngalamin breakout parah gara-gara cuaca yang super…
poltekkesbengkulu.com – Banyak orang mulai sadar pentingnya ngerawat hidung, apalagi sejak pandemi bikin kita makin peduli sama kesehatan saluran napas. Tapi sayangnya, gak sedikit juga yang asal beli produk perawatan hidung tanpa tahu kandungan dan cara pakainya. Akhirnya? Bukannya makin sehat, malah iritasi atau makin tersumbat. Produk perawatan hidung itu banyak banget jenisnya: dari semprotan…
poltekkesbengkulu.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek kehidupan kita, dari cara kita bekerja hingga cara kita bersosialisasi. Ketidakpastian dan perubahan yang cepat dapat menimbulkan stres dan kecemasan, yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan mental kita. Meskipun situasi ini menantang, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk menjaga kesehatan mental tetap terjaga. Dalam artikel ini, poltekkesbengkulu.com…
poltekkesbengkulu.com – Kaki bengkak bisa jadi masalah yang cukup mengganggu, terutama setelah seharian beraktivitas atau berdiri terlalu lama. Rasa tidak nyaman dan kadang nyeri yang menyertai bengkak ini bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi kurang menyenangkan. Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa kita coba untuk meredakan bengkak di kaki tanpa harus buru-buru ke dokter. Di…
poltekkesbengkulu.com – Pembuluh darah kita adalah seperti jalan raya yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Kalau ada yang tersumbat atau melemah, bisa bayangkan sendiri apa yang terjadi, kan? Ya, bisa kacau balau. Oleh karena itu, menjaga kesehatan pembuluh darah adalah tugas penting yang tidak boleh kita abaikan. Di artikel ini, kita akan membahas beberapa cara…
poltekkesbengkulu.com – Kita semua tahu bahwa apa yang kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Namun, bagaimana kita menyiapkan makanan tersebut juga sama pentingnya. Memasak dengan cara yang sehat tidak hanya membantu menjaga nutrisi dalam makanan, tetapi juga mendukung kesehatan dan kekuatan kulit kita. Di poltekkesbengkulu.com, kita akan membahas lima cara memasak sehat yang…
poltekkesbengkulu.com – Pernah merasa otot tiba-tiba tegang setelah duduk terlalu lama atau mungkin setelah berolahraga? Otot tegang bisa sangat mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman. Terkadang, kita menganggap sepele masalah ini, padahal jika dibiarkan terus-menerus, otot tegang bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah dan membatasi gerakan kita. Oleh karena itu, penting untuk…
poltekkesbengkulu.com – Rambut lepek adalah salah satu masalah yang sering bikin kita kehilangan rasa percaya diri. Bayangkan, baru beberapa jam keluar rumah, rambut udah terlihat lepek dan nggak bervolume lagi. Penyebab rambut lepek bisa beragam, mulai dari produksi minyak berlebih di kulit kepala, penggunaan produk yang tidak sesuai, hingga faktor cuaca. Tapi jangan khawatir, ada…
poltekkesbengkulu.com – Menyusun jadwal latihan kebugaran yang efektif bisa menjadi kunci untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Namun, dengan begitu banyak pilihan olahraga dan aktivitas, terkadang sulit untuk mengetahui harus mulai dari mana. Jangan khawatir, kita semua pernah merasa bingung, tetapi dengan sedikit perencanaan, Anda bisa memiliki jadwal latihan yang tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan….
